Tia cực tím (UVA và UVB) từ mặt trời là một tác nhân gây lão hóa da được nói đến nhiều nhất, tuy nhiên ánh sáng nhìn thấy (VIS) lẫn tia hồng ngoại (IR) đều có thể xuyên sâu vào da, thúc đẩy quá trình oxy hóa và khiến da nhanh xuống sắc. Đồng thời, […]
admin
Cơ chế chống lão hóa của quả dâu tằm Lão hóa là một quá trình tự nhiên nhưng tốc độ lão hóa phụ thuộc rất lớn vào khả năng cơ thể chống lại các gốc tự do. Quả dâu tằm nổi bật với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tác động trực tiếp vào […]
admin
1. Tại sao trứng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân? Nội dung 1. Tại sao trứng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân? 2. Những sự kết hợp hoàn hảo cùng trứng luộc để giảm cân 3. Cách ăn trứng luộc chuẩn khoa học 4. Những lưu ý an toàn […]
admin
‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Herbalife Việt Nam tổ chức thường niên tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Sự thành công liên tiếp của chương trình đã góp phần giúp người dân nhận thức rõ hơn về vai trò quan trọng […]
admin
Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra rằng việc duy trì thời điểm ăn sáng vào khoảng 7 giờ 30 phút, kết hợp với khoảng thời gian nhịn ăn qua đêm kéo dài 10,5 giờ, sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), đặc […]
admin
1. Gạo lứt và gạo trắng khác nhau như thế nào? Nội dung 1. Gạo lứt và gạo trắng khác nhau như thế nào? 2. Ăn gạo lứt có giúp giảm cân nhanh hơn không? 3. Khi nào nên hạn chế ăn gạo lứt? Gạo lứt là loại gạo giữ lại lớp cám và mầm, […]
admin
1. Tác dụng của kỷ tử Nội dung 1. Tác dụng của kỷ tử 1.1 Kỷ tử chứa hoạt chất chống lão hóa cho tế bào da 1.2. Khả năng ức chế hắc sắc tố và làm sáng da 1.3. Thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi hàng rào bảo vệ da 2. […]
admin
1. Bánh cuốn có thực sự ‘nhẹ’ như bạn nghĩ? Bánh cuốn thường mang lại cảm giác thanh nhẹ nhờ lớp bánh mỏng, mềm, lại không nhiều dầu mỡ như các món chiên rán. Phần nhân bên trong thường là thịt băm, mộc nhĩ, ăn kèm chả và rau thơm, tạo nên tổng thể hài […]
admin
Các thành phần có lợi cho làn da của quả lựu Khả năng làm đẹp da của quả lựu nằm ở sự kết hợp hoàn hảo giữa các vitamin thiết yếu và những hợp chất chống oxy hóa đặc hữu ít loại trái cây nào có được. Polyphenol và acid ellagic – bộ đôi chống […]
admin
Để hiểu rõ việc tập plank hay gập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, trước hết chúng ta cần hiểu rõ khái niệm cơ lõi. Đây là phần trung tâm của cơ thể, bao gồm các nhóm cơ ở thân mình cùng hệ thống dây chằng và gân tương ứng. Cơ lõi không chỉ […]
admin
