Khoẻ - Đẹp

Khoẻ - Đẹp 26/04/2026

Giữ năng lượng tỉnh táo trong ngày nắng nóng: Khi cơ thể cần thích nghi thông minh

Theo các chuyên gia, nước chiếm khoảng 60–70% khối lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu trong hầu hết các quá trình chuyển hóa. Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể phải tăng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt, kéo theo sự thất thoát nước và điện giải. Ngay […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 26/04/2026

3 cách dùng bí đao dưỡng da trắng mịn, sạch mụn chỉ sau vài tuần sử dụng

1. Giá trị dinh dưỡng và dược tính của bí đao Bí đao (bí xanh) chứa một lượng nước lớn, chiếm tới hơn 95% trọng lượng quả. Điều này giúp bí đao trở thành nguồn cấp ẩm tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể và làn da. Bên cạnh đó, loại quả này còn sở […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 25/04/2026

Cách dùng mỡ lợn không sợ tích mỡ thừa

Giá trị dinh dưỡng của mỡ lợn Vấn đề tăng mỡ thừa ở người sử dụng không nằm ở bản thân mỡ lợn, mà ở cách sử dụng và kiểm soát liều lượng. Để tận hưởng hương vị thơm ngon của mỡ lợn mà không lo tăng mỡ thừa, tăng cân và nguy cơ về […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 25/04/2026

Bí quyết ngăn ngừa tóc bạc sớm từ quả dâu tằm

Tại sao dâu tằm có khả năng ngăn ngừa tóc bạc sớm? Mái tóc phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe của can (gan) và thận. Theo quan niệm Đông y, “tóc là phần dư của huyết”, khi khí huyết lưu thông tốt và tạng thận khỏe mạnh, mái tóc sẽ đen mượt và […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 25/04/2026

Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?

1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng Nội dung 1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng 2. Chế độ ăn thiếu cân đối làm tăng mỡ nội tạng 3. Ít vận động và lối sống ảnh hưởng đến phân bố mỡ Nhiều người có cân […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 25/04/2026

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn?

Người trên 50 tuổi nên ăn bao nhiêu mỡ lợn mỗi ngày? SKĐS – Người có tuổi thường tránh ăn mỡ lợn vì nỗi lo xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn của người trên 50 tuổi có thể là một sai lầm về […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 24/04/2026

3 công thức bữa sáng ‘siêu tăng cơ’ dành riêng cho người tập thể hình

1. Tại sao bữa sáng lại quan trọng? Nội dung 1. Tại sao bữa sáng lại quan trọng? 2. Công thức cho một bữa sáng tăng cơ 3. Gợi ý 3 thực đơn bữa sáng tiêu chuẩn 4. Những sai lầm cần tránh khi ăn sáng để tăng cơ Sau 7-9 tiếng ngủ, cơ thể […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 24/04/2026

Mẹo chữa nám da từ rau má

1. Tác dụng chữa nám của rau má Nội dung 1. Tác dụng chữa nám của rau má 2. Công thức chữa nám từ rau má 3. Những lưu ý khi trị nám với rau má Mặc dù không tẩy trắng da cấp tốc như hóa chất, nhưng rau má hỗ trợ chữa nám và […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 24/04/2026

Không ăn đồ ngọt nhưng vẫn béo, thủ phạm do đâu?

1. Không ăn đồ ngọt nhưng vẫn nạp nhiều đường từ tinh bột trắng NỘI DUNG: 1. Không ăn đồ ngọt nhưng vẫn nạp nhiều đường từ tinh bột trắng 2. Những thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng dễ khiến dư thừa năng lượng 3. Ít vận động khiến cơ thể tích mỡ dù ăn […]

admin

Chi tiết trending_flat

Khoẻ - Đẹp 23/04/2026

Plank hay squat giúp giảm mỡ bụng tốt hơn?

Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không? SKĐS – Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ […]

admin

Chi tiết trending_flat