Plank là bài tập co cơ tĩnh có thể hỗ trợ giảm mỡ, siết eo nhờ khả năng kích hoạt đồng thời nhiều nhóm cơ như cơ bụng, lưng dưới, vai, hông và cơ mông. Khi thực hiện, người tập cần giữ cơ thể ổn định trong một khoảng thời gian nhất định để tăng […]
admin
1. Tác dụng của lô hội với tóc và da đầu Nội dung 1. Tác dụng của lô hội với tóc và da đầu 1.1. Làm sạch sâu và kiểm soát dầu nhờn 1.2. Làm dịu kích ứng và điều trị gàu 1.3. Thúc đẩy tăng trưởng và phục hồi tóc hư tổn 2. Cách […]
admin
Ngải cứu từ lâu đã được biết đến là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền với tính ấm, vị đắng và chứa nhiều tinh dầu có lợi. Khi áp dụng vào quy trình chăm sóc da thông qua phương pháp xông hơi, ngải cứu không chỉ tác động lên bề mặt da […]
admin
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ săn chắc của cánh tay ngay tại nhà, thậm chí ngay trên giường hoặc khi đang xem tivi. Với phương pháp tập luyện tập trung vào sự bền bỉ thay vì cường độ, dưới đây là những bài tập dành riêng cho những người […]
admin
Đau vai gáy suốt 4 năm do dị vật sau phẫu thuật nâng ngực Chị Ngân (tên bệnh nhân đã được thay đổi) tìm đến Ths.Bs Hồ Cao Vũ trong tình trạng vòng một biến dạng và những cơn đau nhức vùng vai trái kéo dài. Theo chia sẻ, chị đã thực hiện phẫu thuật […]
admin
1. Những thay đổi của cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh Nội dung 1. Những thay đổi của cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh 2. Nhịn ăn gián đoạn có thể phản tác dụng nếu áp dụng không đúng cách 3. Phụ nữ tiền mãn kinh nên áp dụng nhịn ăn gián đoạn […]
admin
Tại sao mỡ lợn có khả năng phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc? Mái tóc khô xơ thường là hệ quả của việc lớp biểu bì bị bong tróc, khiến độ ẩm và protein bên trong sợi tóc thoát ra ngoài. Mỡ lợn chứa khoảng 40% chất béo bão hòa, có […]
admin
1. Vai trò của tinh bột với cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh Nội dung 1. Vai trò của tinh bột với cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh 2. Cắt giảm tinh bột: Lợi bất cập hại 3. Ăn tinh bột thế nào để giữ dáng ở tuổi tiền mãn kinh? Ở giai […]
admin
1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? Nội dung 1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? 2. Uống matcha mỗi ngày có thực sự giúp giảm cân nhanh? 3. Cách sử dụng matcha hỗ trợ giảm cân hiệu quả Matcha được tạo nên từ những lá trà xanh trồng trong bóng […]
admin
Yoga là một bộ môn đã tồn tại hàng nghìn năm và ngày càng trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây như một cách để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây là một hình thức tập luyện kết hợp giữa vận động, hít thở và thiền định, và […]
admin
