Y Học Cổ Truyền
22/06/2026
Không phải ai cũng có thời gian dành hàng giờ trong phòng tập thể dục hoặc duy trì các chương trình luyện tập bài bản. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy ngay cả những đợt vận động ngắn trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
22/06/2026
1. Trứng gà có lợi ích gì với sức khỏe? Từ lâu chúng ta đã biết trứng gà là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, có chứa nhiều năng lượng, protein, chất béo, là thực phẩm chứa hàm lượng sắt, canxi cao cùng lượng vitamin A, K, D E dồi dào. Lòng trắng trứng […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
21/06/2026
Mùa hè là thời điểm mướp vào vụ. Trong nhiều gia đình Việt Nam, mướp là loại rau thường xuất hiện trong bữa ăn nhờ vị thanh, mềm, dễ chế biến và phù hợp với thời tiết nóng. Quả non có thể xào, nấu canh hoặc hấp. Khi nấu chín, phần thịt quả mềm, chứa […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
21/06/2026
1. Các vị thuốc từ cây tre Trúc diệp: Là vị thuốc từ lá tre bánh tẻ hoặc lá non của cây tre, có tác dụng thanh nhiệt trừ phiền, sinh tân dịch, lợi niệu; thường dùng chữa nhiệt tà gây tổn thương tân dịch, phiền táo, khát nước, miệng lưỡi lở loét, tiểu tiện […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
21/06/2026
Vitamin D là vi chất cần thiết giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho, duy trì sức khỏe xương, cơ bắp và hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, yếu cơ, mệt mỏi, suy giảm miễn dịch và ảnh hưởng đến tâm trạng. Nhiều người hiện […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
20/06/2026
Huyết khối hay còn gọi là cục máu đông trong lòng mạch là tình trạng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc thuyên tắc phổi. Nguy cơ này thường tăng theo tuổi, đặc biệt ở người cao tuổi, người ít vận động, béo phì, hút […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
20/06/2026
1. Bài tập treo người Treo người trên xà là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng chiều cao. Bài tập này giúp kéo giãn cột sống, giảm áp lực lên các đốt sống và điều chỉnh tư thế xấu do ngồi lâu. Trẻ em có thể treo người bằng cả hai […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
20/06/2026
1. Lợi ích của tập thể dục mang với người bị hen suyễn Nhiều người lo ngại vận động thể chất có thể làm khởi phát cơn hen suyễn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng hen suyễn nói chung […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
19/06/2026
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe lâu dài. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn hợp lý có liên quan đến giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2, rối loạn mỡ máu và […]
admin
Chi tiết trending_flat
Y Học Cổ Truyền
19/06/2026
Ngày càng nhiều người trẻ và trung niên gặp tình trạng mệt mỏi kéo dài, đau mỏi chân, ít vận động do ngồi lâu trước màn hình máy tính. Nhón chân là bài tập tác động chủ yếu vào nhóm cơ bắp chân, mắt cá chân và bàn chân. Dù là động tác đơn giản, […]
admin
Chi tiết trending_flat
