Đồng diễn dưỡng sinh rèn luyện thân thể, chủ động phòng bệnh Bài đồng diễn được phát triển dựa trên những động tác dưỡng sinh chống xơ cứng của cố Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Văn Hưởng – người đặt nền móng cho dưỡng sinh hiện đại tại Việt Nam. Bài tập hướng tới […]
admin
1. Đặc điểm của cây xương khỉ Nội dung 1. Đặc điểm của cây xương khỉ 2. Cách sử dụng cây xương khỉ 3.Những lưu ý khi sử dụng cây xương khỉ Theo y học cổ truyền, cây xương khỉ có vị ngọt nhạt, tính mát, quy vào kinh can và phế. Dược liệu có […]
admin
Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến, có thể gặp ở nhiều nhóm tuổi, đặc biệt trong bối cảnh căng thẳng kéo dài, thói quen sinh hoạt thiếu điều độ hoặc sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối. Bên cạnh các biện pháp cải thiện vệ sinh giấc ngủ, một số thực […]
admin
Đầy hơi, ợ chua, trào ngược dạ dày là những triệu chứng tiêu hóa phổ biến, thường gặp ở cả người trẻ và người lớn tuổi. Phần lớn trường hợp được cho là liên quan đến chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy […]
admin
1. Vì sao cần chú trọng duy trì khối lượng cơ bắp? NỘI DUNG: 1. Vì sao cần chú trọng duy trì khối lượng cơ bắp? 2. Bài tập duy trì sức mạnh cơ bắp cho người trung niên và cao tuổi 2.1. Ngồi xổm trên ghế giúp tăng sức mạnh chân và cải thiện […]
admin
Đinh lăng (Polyscias fruticosa) thuộc họ Nhân sâm (Araliaceae), được trồng phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước Đông Nam Á. Trong dân gian, lá đinh lăng thường được dùng làm rau ăn sống, pha nước uống hoặc chế biến thành các bài thuốc hỗ trợ sức khỏe. Theo các nghiên cứu hóa thực […]
admin
1. Rau xương cá là cây gì? NỘI DUNG: 1. Rau xương cá là cây gì? 2. Công dụng của rau xương cá trong dân gian 3. Cách sử dụng rau xương cá trong đời sống hằng ngày 4. Những ai nên thận trọng khi sử dụng? Rau xương cá là tên gọi dân gian […]
admin
Trong y học cổ truyền, dứa chủ yếu được xem là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và được sử dụng để giải khát, hỗ trợ tiêu hóa trong mùa nóng. Tuy nhiên, các tác dụng này chỉ được nhìn nhận như vai trò của một loại thực phẩm lành mạnh, không phải là […]
admin
1. Lợi ích của tập thể dục đối với bệnh tuyến giáp Nội dung 1. Lợi ích của tập thể dục đối với bệnh tuyến giáp 2. Bài tập và thời lượng phù hợp nhất 3. Lưu ý khi tập thể dục với người bệnh tuyến giáp Rối loạn tuyến giáp (cường giáp, suy giáp) […]
admin
Dù bạn đạp xe ngoài trời, đạp cố định tại nhà hay đạp xe đi làm, việc duy trì đều đặn 30 phút mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Sau khoảng một tháng duy trì thói quen này, cơ thể bắt đầu xuất hiện những thay đổi […]
admin
