Nghệ không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân. Hoạt chất được quan tâm nhiều nhất trong nghệ là curcumin – hợp chất tạo màu vàng đặc trưng, đồng thời có đặc tính chống oxy hóa và […]
admin
1. Vì sao nhón chân có lợi cho sức khỏe? Nội dung 1. Vì sao nhón chân có lợi cho sức khỏe? 2. Lợi ích của việc nhón chân mỗi ngày . Cách thực hiện bài tập nhón chân đúng Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người phải ngồi lâu, ít vận động hoặc đứng […]
admin
Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất? SKĐS – Nước lá tía tô có nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt đối với việc phòng và bảo vệ sức khỏe tim mạch, mạch máu não, cải thiện trí nhớ cũng như duy trì thị lực của con người. Hiện nay cũng […]
admin
Tuy nhiên, các dữ liệu lâm sàng gần đây cho thấy nghệ không phải lúc nào cũng vô hại đối với gan, nhất là khi dùng dưới dạng thực phẩm chức năng liều cao trong thời gian dài. 1. Lợi ích tiềm năng của nghệ đối với gan Nội dung 1. Lợi ích tiềm năng […]
admin
1. Qua tuổi 50 vận động là rất cần thiết nhưng phải đúng cách Nội dung 1. Qua tuổi 50 vận động là rất cần thiết nhưng phải đúng cách 2. Người trên 50 tuổi nên tập luyện như thế nào? 2.1 Ưu tiên bài tập cường độ thấp và trung bình 2.2 Tập điều […]
admin
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, từ hoạt động thần kinh, tim mạch đến chuyển hóa đường và duy trì mật độ xương. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít người vẫn rơi vào tình trạng thiếu magie dù duy trì chế […]
admin
Ngồi lâu có thể gây ra nhiều vấn đề về cơ và khớp, nhưng bạn không cần phải dành cả giờ để khắc phục. Chỉ với những động tác đơn giản, thực hiện thường xuyên, bạn có thể cải thiện tình trạng căng cứng và giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều. NỘI DUNG: […]
admin
1. Cortisol là gì? NỘI DUNG: 1. Cortisol là gì? 2. Cortisol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? 3. Sống ‘an yên’ – cách hỗ trợ điều hòa cortisol và giảm căng thẳng Cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận, được kích thích bởi tình huống căng thẳng (stress). Hàm lượng cortisol […]
admin
1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? Nội dung 1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? 2. Khi nào ánh nắng mặt trời trở nên có hại? 3. Cách bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt […]
admin
Dưới góc nhìn của y học cổ truyền kết hợp với các bằng chứng dinh dưỡng hiện đại, hoa chuối đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp hỗ trợ sức khỏe tự nhiên an toàn… 1. Hỗ trợ rối loạn chuyển hóa qua cơ chế tăng chuyển hóa và giảm tích tụ […]
admin
