Nội dung 1. Nhóm thực phẩm giúp ngủ ngon và sâu giấc 2. Nhóm thực phẩm giúp thư giãn trí óc và giảm căng thẳng 3. Nhóm thực phẩm tăng trí nhớ và khả năng tập trung 4. Một số lưu ý dinh dưỡng quan trọng trong mùa thi Càng gần những ngày thi tốt […]
admin
Nội dung 1. Thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân và ổn định đường huyết 2. Danh sách thực phẩm từ đậu giàu protein và chất xơ 1. Thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân và ổn định đường huyết Không phải tất cả các loại thực phẩm có […]
admin
Bữa ăn bán trú từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong các cơ sở giáo dục, đáp ứng nhu cầu thực tế của đại đa số phụ huynh. Tuy nhiên, quản lý thế nào để mỗi khay cơm đến tay học sinh đều an toàn, đủ chất lại là một bài […]
admin
Đọc nhãn thực phẩm: Kỹ năng giúp người tiêu dùng bảo vệ sức khỏe gia đình Trong bối cảnh thực phẩm chế biến sẵn ngày càng phổ biến, việc đọc và hiểu thông tin trên nhãn thực phẩm đang trở thành kỹ năng quan trọng để mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe. Nhãn […]
admin
Những thực phẩm giàu sắt, dễ hấp thu Sắt là một vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc tạo máu, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu […]
admin
Người bị mỡ máu cao có nên ăn trứng không? Trứng là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, vitamin D, vitamin B12, choline và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong một quả trứng gà cỡ vừa chứa khoảng 186 mg cholesterol, chủ yếu nằm trong lòng đỏ. Tuy nhiên, lòng đỏ […]
admin
Hạt chia tuy nhỏ bé nhưng lại được mệnh danh là ‘siêu thực phẩm’. Giàu acid béo omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa và protein, hạt chia hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện tiêu hóa và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống […]
admin
Nội dung 1. Người bệnh đái tháo đường nên thận trọng khi ăn quả vải 2. Người có cơ địa dị ứng hoặc có bệnh lý về da 3. Người đang bị sốt hoặc các triệu chứng “nóng trong” 4. Trẻ em và phụ nữ mang thai có nguy cơ cao 5. Ăn quả vải […]
admin
NỘI DUNG 1. Cải xoăn 2. Cải bó xôi 3. Bông cải xanh hỗ trợ tổng hợp c 4. Đậu bắp Các loại rau có lá màu xanh thẫm như: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu bắp… được coi là thực phẩm kỳ diệu vì nó rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc […]
admin
Học sinh nên ăn uống thế nào để chống mất nước trong mùa hè? Vào mùa hè, nhiều học sinh dễ gặp tình trạng mệt mỏi, giảm tập trung, đau đầu hoặc kiệt sức do cơ thể mất nước nhưng phụ huynh thường phát hiện muộn. Một sai lầm phổ biến hiện nay là nhiều […]
admin
