Vitamin nhóm B có liên quan đến nguy cơ đột quỵ thấp hơn Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Hoa Kỳ đã chỉ ra mối liên hệ cụ thể giữa việc tăng cường hấp thụ vitamin B với nguy cơ đột quỵ thấp hơn, nhưng chỉ đến một […]
admin
Nội dung 1. Chọn loại trà có lợi cho việc giảm cân 2. Thời điểm tốt nhất để uống trà giảm cân 3. Lưu ý quan trọng khi uống trà để giảm cân an toàn 1. Chọn loại trà có lợi cho việc giảm cân Không phải loại trà nào cũng có tác dụng giảm […]
admin
Làm sạch mạch máu chính là một cách bảo vệ hệ thống huyết mạch vận chuyển oxy từ tim đi nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học theo thời gian sẽ khiến các mảng bám từ chất béo và cholesterol tích tụ, dẫn đến […]
admin
Trong nhiều chế độ ăn uống, nước hạt chia là một cách đơn giản, hiệu quả để tăng cường các thành phần có liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát cholesterol. Dù không nên coi hạt chia là “thần dược” duy nhất nhưng loại hạt này có lợi trong chế độ ăn uống tốt […]
admin
Trong hành trình xây dựng lối sống lành mạnh, chúng ta thường tập trung vào việc chọn thực phẩm sạch, hữu cơ hay giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng không kém nhưng thường bị xem nhẹ là phương pháp chế biến. Dưới đây là 5 phương pháp nấu ăn cần […]
admin
Những lợi ích từ thói quen ăn uống khoa học Theo PGS.TS. Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, xây dựng thói quen dinh dưỡng có ý nghĩa cả trước mắt và lâu dài cho không chỉ […]
admin
Đưa các loại trái cây giàu protein vào thực đơn hằng ngày là một cách bổ dưỡng để tăng cường chế độ ăn uống của bạn, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và bảo vệ chống lại các bệnh mạn tính. 1. Những trái cây giàu protein Dưới đây là danh sách 15 loại trái […]
admin
Lý do nước ép củ dền tốt cho việc hạ huyết áp Nước ép củ dền là nguồn cung cấp nitrat dồi dào, được tạo thành từ nitơ và oxy, mà cơ thể chuyển hóa thành một loại khí gọi là oxit nitric. Oxit nitric hoạt động như một chất giãn mạch, có nghĩa là […]
admin
Phòng bệnh phải là chế độ ăn chứ không phải riêng một món ăn nào Theo PGS.TS. Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, không có “thực phẩm thần kỳ” nào giúp trẻ miễn nhiễm bệnh hô […]
admin
NỘI DUNG 1. Tóp mỡ có tốt không? 2. Những nguy cơ sức khỏe khi ăn tóp mỡ sai cách 3. Ai không nên ăn tóp mỡ? 4. Bí quyết ăn tóp mỡ an toàn Tóp mỡ là phần bã còn sót lại sau khi rán mỡ lợn để lấy nước mỡ. Khi được rán […]
admin
