1. Thanh long giàu vitamin E Thanh long, đặc biệt là loại thanh long ruột đỏ, từ lâu đã được ví như một loại siêu thực phẩm cho nhan sắc. Điểm nổi bật nhất của loại quả này chính là hàm lượng anthocyanin cực kỳ dồi dào. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa mạnh, […]
admin
1. Mối nguy từ chế độ dinh dưỡng mất cân bằng Mái tóc là bộ phận cuối cùng nhận được dưỡng chất từ cơ thể nhưng lại là bộ phận đầu tiên biểu hiện sự thiếu hụt. Nhiều người vì áp lực giảm cân hoặc thói quen ăn uống nhanh mà vô tình “bỏ đói” […]
admin
1. Đi cầu thang bộ giúp tiêu hao năng lượng như thế nào? Nội dung 1. Đi cầu thang bộ giúp tiêu hao năng lượng như thế nào? 2. Vì sao đi cầu thang mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không giảm? 3. Khi nào đi cầu thang có thể hỗ trợ giảm cân hiệu […]
admin
Theo các chuyên gia, nước chiếm khoảng 60–70% khối lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu trong hầu hết các quá trình chuyển hóa. Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể phải tăng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt, kéo theo sự thất thoát nước và điện giải. Ngay […]
admin
1. Giá trị dinh dưỡng và dược tính của bí đao Bí đao (bí xanh) chứa một lượng nước lớn, chiếm tới hơn 95% trọng lượng quả. Điều này giúp bí đao trở thành nguồn cấp ẩm tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể và làn da. Bên cạnh đó, loại quả này còn sở […]
admin
Giá trị dinh dưỡng của mỡ lợn Vấn đề tăng mỡ thừa ở người sử dụng không nằm ở bản thân mỡ lợn, mà ở cách sử dụng và kiểm soát liều lượng. Để tận hưởng hương vị thơm ngon của mỡ lợn mà không lo tăng mỡ thừa, tăng cân và nguy cơ về […]
admin
Tại sao dâu tằm có khả năng ngăn ngừa tóc bạc sớm? Mái tóc phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe của can (gan) và thận. Theo quan niệm Đông y, “tóc là phần dư của huyết”, khi khí huyết lưu thông tốt và tạng thận khỏe mạnh, mái tóc sẽ đen mượt và […]
admin
1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng Nội dung 1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng 2. Chế độ ăn thiếu cân đối làm tăng mỡ nội tạng 3. Ít vận động và lối sống ảnh hưởng đến phân bố mỡ Nhiều người có cân […]
admin
Người trên 50 tuổi nên ăn bao nhiêu mỡ lợn mỗi ngày? SKĐS – Người có tuổi thường tránh ăn mỡ lợn vì nỗi lo xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn của người trên 50 tuổi có thể là một sai lầm về […]
admin
1. Tại sao bữa sáng lại quan trọng? Nội dung 1. Tại sao bữa sáng lại quan trọng? 2. Công thức cho một bữa sáng tăng cơ 3. Gợi ý 3 thực đơn bữa sáng tiêu chuẩn 4. Những sai lầm cần tránh khi ăn sáng để tăng cơ Sau 7-9 tiếng ngủ, cơ thể […]
admin
