1. Nên ăn thực phẩm nào để tăng sinh collagen, chậm lão hóa? Nhiều người cho rằng bổ sung collagen là chìa khóa giúp duy trì làn da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, collagen từ thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung không được hấp thu nguyên vẹn mà sẽ […]
admin
Một số nghiên cứu cho thấy omega-7 có thể liên quan đến cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và giảm tình trạng viêm mạn tính mức độ thấp. Tuy nhiên, liệu omega-7 có thực sự là “thần dược” như một số quảng cáo hiện nay? Omega-7 là gì? Omega-7 là […]
admin
1. Vì sao đi bộ kết hợp yoga lại giúp giảm mỡ và trẻ lâu? NỘI DUNG 1. Vì sao đi bộ kết hợp yoga lại giúp giảm mỡ và trẻ lâu? 2. Cách kết hợp đi bộ trước – yoga sau để tối ưu đốt mỡ 3. Biến đi bộ và yoga thành thói […]
admin
4 bài tập tăng cơ mông cho người hay ngồi nhiều SKĐS – Cơ mông không chỉ là vẻ đẹp của đường cong, mà còn là nền tảng của một hệ vận động khỏe mạnh. BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam) cho hay, khi […]
admin
1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể Nội dung 1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể 2. Vitamin C đồng yếu tố không thể thiếu 3. Sắt là dưỡng chất hay bị bỏ quên 4. Bổ sung collagen vào thời điểm nào là tốt nhất? 5. Lưu ý về liều lượng […]
admin
Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi SKĐS – Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức […]
admin
5 sai lầm phổ biến khiến nhiều người uống collagen không hiệu quả SKĐS – Collagen được nhiều người lựa chọn nhằm cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít người kiên trì sử dụng trong thời gian dài nhưng vẫn không nhận thấy sự […]
admin
Lý do quả lựu là “siêu trái cây” giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, làm đẹp da Quả lựu giàu chất chống oxy hóa, các thành phần tự nhiên không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ ngăn chặn lão hóa sớm và các lợi ích sức khỏe khác như: Hỗ […]
admin
1. Ngủ sâu là chìa khóa trẻ hóa cơ thể Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng là cơ thể sẽ được phục hồi hoàn toàn. Thế nhưng, chất lượng giấc ngủ đôi khi còn quan trọng hơn số giờ ngủ và có ảnh hưởng tích cực đến quá trình […]
admin
Trước thực trạng thanh thiếu niên ngày càng ít vận động, chương trình Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam kỳ vọng lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe từ chính mỗi mái ấm, nơi hình thành những thói quen ăn uống và vận động bền vững nhất. Ngày 28/6 tới đây, Công viên […]
admin
